Skupinové cvičení s Miners

Na čtvrteční podvečery jsme si pro Vás připravili sportovní vyžití. Jedná se skupinové lekce které probíhají na 3. ZŠ Jirkov pod vedením zkušených a kvalifikovaných lektorů.

V 16:55 se můžete těšit na fyzioterapeutku Domču, ta má pro Vás připravenou zdravou dřinu. Součástí lekce bude rozcvička, kruhový trénink s vlastní váhou zaměřený na hluboký stabilizační systém (tzv. core), dále závěrečné protažení a relaxace. Lekce je vhodná pro všechny věkové a sportovní kategorie, ukážeme si lehčí i náročnější varianty provedení cviků.

V 18:00 plynule navážeme Jógou pro začátečníky s Káťou. První polovina cvičení bude obsahovat dynamické spojení klasických jógových pozic s jednoduchými posilovacími cviky. Zatímco druhá část bude zaměřena na protažení a relaxaci. Lekce bude doprovázena moderní jógovou hudbou. Cvičení je určeno všem, kteří by rádi posílili a vytvarovali svaly, zlepšili stabilitu, protáhli celé tělo, naučili se správně dýchat nebo těm, kteří by se prostě jen rádi oprostili od každodenního stresu a věnovali alespoň jednu hodinu pouze sami sobě.

Cena jedná skupinové lekce:

– pro členy Florbal Miners Jirkov a jejich rodiče: 0,-

– pro ostatní: symbolických 50,-

Pro bližší informace sledujte Facebookové události. Těšíme se na Vás!